O que é Tensão Subescapular?
A tensão subescapular é uma condição que afeta a musculatura do ombro, mais especificamente o músculo subescapular. Esse músculo é responsável pela rotação interna do ombro e sua tensão excessiva pode causar desconforto e dor.
Quais estruturas são afetadas?
A tensão subescapular afeta principalmente o músculo subescapular, que está localizado na parte frontal do ombro, abaixo da escápula. No entanto, outros músculos e estruturas ao redor do ombro também podem ser afetados, como os músculos do manguito rotador e os tendões.
O que causa a tensão subescapular?
A tensão subescapular pode ser causada por diversos fatores, como má postura, movimentos repetitivos, lesões, estresse emocional e tensão muscular geral. Além disso, pessoas que praticam esportes que envolvem movimentos intensos do ombro, como natação e tênis, também estão mais propensas a desenvolver essa condição.
Como identificar a tensão subescapular?
A identificação da tensão subescapular pode ser feita através de uma avaliação física realizada por um profissional de saúde, como um fisioterapeuta ou massoterapeuta. Durante essa avaliação, serão observados os movimentos do ombro, a presença de dor e desconforto, além da palpação dos músculos afetados.
Sinais e sintomas da tensão subescapular
Os sinais e sintomas mais comuns da tensão subescapular incluem dor no ombro, dificuldade em mover o braço, sensação de rigidez e fraqueza muscular. Além disso, pode haver também dor irradiada para outras regiões do braço e pescoço.
Como reduzir as dores causadas pela tensão subescapular?
Existem diversas formas de reduzir as dores causadas pela tensão subescapular. Uma das opções é a massoterapia, que consiste na aplicação de técnicas de massagem terapêutica específicas para aliviar a tensão muscular e promover o relaxamento. Além disso, a utilização de compressas quentes ou frias, exercícios de fortalecimento e alongamento, e a adoção de uma postura correta também podem ajudar no alívio dos sintomas.
Resumo
A tensão subescapular é uma condição que afeta a musculatura do ombro, causando dor, rigidez e fraqueza muscular. É causada por diversos fatores, como má postura, movimentos repetitivos e lesões. A identificação da tensão subescapular é feita através de uma avaliação física, e seu tratamento pode incluir massoterapia, compressas quentes ou frias, exercícios e postura correta. Consulte sempre um profissional de saúde para um diagnóstico adequado e um plano de tratamento individualizado.
